{"id":9606,"date":"2020-07-27T06:00:00","date_gmt":"2020-07-27T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fizzer.com\/?p=9606"},"modified":"2025-02-20T12:36:37","modified_gmt":"2025-02-20T11:36:37","slug":"recettes-smoothies-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/journal\/recettes-smoothies-ete\/","title":{"rendered":"10 recettes de smoothies \u00e0 siroter au soleil"},"content":{"rendered":"\n<p>On ne compte plus les vertus des smoothies ! \ud83e\udd64 Cette boisson fra\u00eeche riche en fruits est plut\u00f4t simple. Pour r\u00e9aliser un smoothie parfait, il vous suffit de mixer les fruits et l\u00e9gumes de votre choix avec votre base pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e (g\u00e9n\u00e9ralement un produit laitier). Smoothie au lait de vache, lait de soja ou d\u2019amande, yaourt ou m\u00eame jus de fruit : toutes les compositions sont permises ! Nous vous pr\u00e9sentons aujourd\u2019hui 10 superbes recettes de smoothies qui feront rimer votre <a href=\"https:\/\/fizzer.onelink.me\/qj33\/14732b01\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9t\u00e9<\/a> avec gourmandises sucr\u00e9es \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Smoothie Banane, Kiwi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Smoothie kiwi banane - Youcook\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QTyEdZlVF5Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Cette recette riche en vitamines ne demande que tr\u00e8s peu d\u2019ingr\u00e9dients. Des bananes, des kiwis, un peu de lait de coco, des gla\u00e7ons, et le tour est jou\u00e9 ! En plus d\u2019\u00eatre un v\u00e9ritable d\u00e9lice, ce smoothie banane kiwi est un v\u00e9ritable boost immunitaire. Riches en vitamine C, en vitamine B et en fer notamment, ces deux fruits r\u00e9unis sont aussi bons pour les papilles que pour la sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Smoothie Banane, Framboise<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/smoothie-framboises-1024x683.jpg\" alt=\"Smoothie framboise\" class=\"wp-image-10327\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Grand classique, le smoothie banane framboise s\u00e9duit tous les petits (et grands) enfants ! Cette recette simplissime et gourmande fera aimer les fruits aux enfants les plus r\u00e9calcitrants. \u00c0 consommer tr\u00e8s frais, ce smoothie saura \u00e9galement \u00e9tancher la soif en p\u00e9riode de forte chaleur.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Qui dit smoothies dit souvent vacances et \u00e9t\u00e9 ! Et qui dit \u00e9t\u00e9 dit carte postale ! Eh oui avec Fizzer vous pouvez m\u00eame envoyer une carte postale personnalis\u00e9e avec vos propres photos tout en sirotant votre smoothie puisque tout se fait depuis l&rsquo;application.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Smoothie Ananas, Mangue, Citron vert<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-683x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32557\" srcset=\"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-683x1024.webp 683w, https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-200x300.webp 200w, https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-768x1151.webp 768w, https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-1025x1536.webp 1025w, https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-1367x2048.webp 1367w, https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/smoothie-ananas-scaled.webp 1708w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vous voulez faire attention \u00e0 votre ligne et recherchez une boisson estivale aussi saine que gourmande ? Nous tenons ici LE smoothie br\u00fble-graisse par excellence. Gr\u00e2ce \u00e0 ses fruits riches en fibres, en vitamines anti-oxydantes et en min\u00e9raux, cette recette de smoothie est un alli\u00e9 minceur id\u00e9al (\u00e0 condition que le reste de votre alimentation soit bien s\u00fbr align\u00e9 !).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Smoothie Mangue, Fruit de la passion<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/Smoothie-mangue-passioin-1024x768.jpg\" alt=\"smoothie mangue fruit de la passion\" class=\"wp-image-9611\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Faites le plein de vitamines avec cette recette de smoothie qui fait la part belle aux fruits exotiques ! Id\u00e9al pour voyager depuis sa cuisine, ce smoothie mangue\/fruit de la passion vous emm\u00e8nera vers les d\u00e9lices de l\u2019Am\u00e9rique latine. En prime, le fruit de la passion ne manque pas d\u2019atouts : antioxydant, ce fruit est \u00e9galement riche en vitamine C et contient de la provitamine A !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Smoothie Caf\u00e9, Chocolat, Banane<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/smoothie-cafe\u0301-chocolat-banane.jpg\" alt=\"smoothie caf\u00e9 chocolat banane \" class=\"wp-image-9613\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Avec cette recette, on passe du c\u00f4t\u00e9 gourmand de la force\u2026 Id\u00e9ale pour le go\u00fbter des enfants ou pour vos amis, cette recette de smoothie est toujours une bonne id\u00e9e. Un plaisir \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration : en effet, en alliant chocolat, banane et glace \u00e0 la vanille, ce smoothie est loin d\u2019\u00eatre une b\u00e9n\u00e9diction pour la ligne !\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Smoothie Chocolat, Caf\u00e9 et Moka<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/mocha-smoothie-684x1024.jpg\" alt=\"Mocha smoothie\" class=\"wp-image-10329\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sur le m\u00eame principe que le smoothie pr\u00e9c\u00e9dent, les bananes en moins, cette recette est aussi d\u00e9licieuse ! Amateurs de moka ? Vous serez servis avec ce smoothie hyper gourmand ! Pour r\u00e9aliser cette recette, il vous faudra seulement une banane, 20 cl de lait, 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de chocolat en poudre, 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de caf\u00e9 moka, et une boule de glace vanille pour la touche gourmande !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Smoothie M\u00fbres, Graines de chia<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/smoothie-mures-chia-831x1024.jpg\" alt=\"Smoothie mures graines de chia\" class=\"wp-image-10326\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Retour \u00e0 la raison avec ce smoothie d\u00e9tox, \u00e0 la fois antioxydant et riche en vitamines. Ce d\u00e9licieux boost immunitaire donne un coup de pouce aux d\u00e9fenses naturelles tout en chatouillant les papilles. Si on ne compte plus les b\u00e9n\u00e9fices des m\u00fbres (riches en Vitamine C et E), les graines de chia ne sont pas en reste, puisqu&rsquo;elles regorgent d\u2019antioxydants et de fibres !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Smoothie Banane, A\u00e7a\u00ef<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/acai-smoothie-1024x706.jpg\" alt=\"Smoothie banane a\u00e7ai\" class=\"wp-image-10325\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>On s\u2019inspire ici des plus grandes stars californiennes pour renforcer son syst\u00e8me immunitaire ! Il faut dire que cette recette originale est sur-vitamin\u00e9e. Originaires du Br\u00e9sil, les baies d\u2019a\u00e7a\u00ef sont riches en antioxydants et contiennent des om\u00e9ga 3, ainsi que des vitamines A, B1, B2, C et E ! Difficile de faire plus <em>healthy<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. Smoothie Pomme, Menthe, Concombre<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Smoothie bru\u0302le graisses pomme menthe et concombre\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MOB5xqZHt24?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Simplissime, cette recette permet de se concocter un d\u00e9licieux smoothie br\u00fble-graisse en quelques minutes. Pour y arriver, il vous faudra quelques pommes, un concombre, du jus de citron vert, un peu de menthe, et c\u2019est tout ! Garantie sans sucres superflus, cette boisson di\u00e9t\u00e9tique est \u00e0 consommer sans mod\u00e9ration aucune.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Smoothie p\u00e9tillant \u00e0 la past\u00e8que<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fizzer.com\/wp-content\/uploads\/smoothie-pasteque-768x1024.jpg\" alt=\"Smoothie petillant a la pasteque\" class=\"wp-image-10324\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Plus originale que les pr\u00e9c\u00e9dentes, cette recette de smoothie a le m\u00e9rite de sortir des sentiers battus et surprendra les aficionados des smoothies ayant d\u00e9j\u00e0 tout vu. Pr\u00e9voyez 1 quart de past\u00e8que, 200 g de fraises, de l&rsquo;eau gazeuse et quelques gla\u00e7ons !\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Que vous aimiez les boissons vitamin\u00e9es, les desserts gourmands ou les v\u00e9ritables cocktails d\u00e9tox, vous aurez toujours une bonne raison de d\u00e9guster un bon smoothie frais au soleil ! Personnalisables \u00e0 l\u2019infini, les smoothies sont l\u2019alli\u00e9 sant\u00e9 id\u00e9al permettant de faire le plein de vitamines en se <a href=\"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/journal\/recettes-apero-facile-rapide\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener\">faisant plaisir<\/a>. Nous esp\u00e9rons que ces recettes de smoothies auront r\u00e9ussi \u00e0 vous convaincre. En attendant, toute l\u2019\u00e9quipe <a href=\"https:\/\/fizzer.onelink.me\/qj33\/14732b01\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener\">Fizzer<\/a> boit d\u2019avance \u00e0 votre sant\u00e9 !&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On ne compte plus les vertus des smoothies ! \ud83e\udd64 Cette boisson fra\u00eeche riche en fruits est plut\u00f4t simple. 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