Prokrastination: weibliches Substantiv aus dem Lateinischen „procrastinatio“, was „Vertagung, Verzögerung“ bedeutet. Tendenz, eine Entscheidung oder die Ausführung von etwas aufzuschieben, auf morgen zu verschieben. Ah, Aufschub, das ewige Übel von 21Th Jahrhundert, unter dem wir alle mehr oder weniger leiden. Ein Problem, das besonders besorgniserregend ist Telearbeiter. Denn ja, wir sind alle Menschen und motivieren uns allein zu Hause, umgeben von Tausenden von Menschen Unterhaltung, es ist nie einfach. Bei Fizzer arbeitet das gesamte Team im 100% Fernbedienung. Wir haben uns also zwangsläufig weiterentwickelt unaufhaltsame Techniken gegen eine ewige Vertagung. Wir erzählen Ihnen alles über uns Anti-Aufschub-Methoden in der Telearbeit.
1. Erstellen Sie eine erreichbare tägliche To-Do-Liste ✅
DER Aufgabenlisten sind ein zweischneidiges Schwert. Einerseits geben sie a Eindruck von Kontrolle und Effizienz, was seit der Ankunft von umso auffälliger ist Apps auflisten auf dem Laptop. Ahh, dieses befriedigende kleine „Klingeln“, das jedes Mal ertönt, wenn Sie eine Aufgabe erledigen!
Umgekehrt können endlose und unerfüllbare Listen schnell zum Albtraum werden und jegliche Motivation nachhaltig untergraben. Besser sein realistisch und stellen sich ein erreichbare Ziele Anstatt die Messlatte zu hoch zu legen und am Ende deprimiert vor der teilweise abgehakten To-Do-Liste zu stehen. Denn ja, das Beantworten Ihrer 150 E-Mails, das Ausfüllen dieser Pressemappe, die Teilnahme an drei Meetings, die Autowäsche, das Kochen für die Woche und die Durchführung Ihrer Meditationssitzung sind möglicherweise zu ehrgeizig!
Bei Fizzer gehen wir anders vor. Unsere Ziele werden definiert durch Sprints » wöchentlich. Um es einfach auszudrücken: Anstatt von den Aufgaben der kommenden Monate überwältigt zu werden, definieren wir gemeinsam mit unserem Manager unser Ziel wöchentliche Ziele. Es steht dann jedem frei, seine wöchentlichen Ziele in Tagesziele aufzuteilen. So können Sie für zusätzliche Motivation jeden Tag Dinge von Ihrer Liste streichen.
2. Legen Sie Ihre Arbeitszeiten fest ⏰
Der Kampf gegen den Aufschub bei der Telearbeit hängt zu einem großen Teil vom Guten ab Selbstbewusstsein. Denn um sich gut zu organisieren, muss man seine eigenen kennen Stärken und sein Schwächen und somit gewinnen Effizienz.
Definieren Sie daher am besten vorher Ihre Arbeitszeiten. Vielleicht sind Sie eher morgens, eher abends oder ein bisschen von beidem. Berücksichtigen Sie diesen Aspekt und stellen Sie sich selbst ein möglichst strenge Arbeitszeiten. Auf diese Weise können Sie eine geben rahmen zu dieser Arbeitsweise, die viele Freiheiten bietet. Es ist auch eine Möglichkeit, das klassische „Arf, ich mache es heute Abend“ zu vermeiden, auch bekannt als das Mantra des Zauderers.
Seien Sie jedoch vorsichtig Nimm dir Zeit für dich selbst ! Das Ziel besteht nicht darin, Zeitpläne zu definieren, die zu viel Platz in Ihrem Privatleben einnehmen, was in der Tat ein Risiko darstellt, wenn es keine klare Trennung zwischen Ihrem Zuhause und Ihrem Büro gibt.
3. Teilen Sie dem Team Ihre Ziele für den Tag mit 📈
Möglicherweise sind Sie wie wir Teil eines Teams, das remote arbeitet. Machen Sie diesen Parameter zu einem Gewinn! Denn auch aus der Ferne In einer Gruppe arbeiten lasst uns fühlen umgeben Und motiviert. Nichts wie das Kollegen Kampf gegen den Aufschub in der Telearbeit!
Bei Fizzer stellt uns der Geekbot (ein kleiner Computerroboter 🤖) jeden Morgen mehrere Fragen, darunter „Was ist Ihr Plan für heute?“ ". Es scheint dumm, aber die TatsacheSagen Sie anderen, was Sie vorhaben ermöglicht es Ihnen, sich dazu verpflichtet zu fühlen. Zeigen Sie, wozu Sie fähig sind!
4. Erstelle Mikroaufgaben in einem Projekt, das dir zu groß erscheint 🔬
Manchmal, sowohl bei der Arbeit als auch im Leben, haben wir das große Projekte über mehrere Tage, sogar über mehrere Wochen oder Monate. Diese Aufgaben erscheinen uns unüberwindbar sie scheinen so lang zu sein. Da es schwierig ist, das Ende vorherzusehen, verschieben wir sie zwangsläufig jede Woche nach hinten.
Aber bei genauerer Betrachtung stellen wir im Allgemeinen fest, dass wir das Projekt in mehrere Teile aufteilen können kleinere Aufgaben ! Das nennen die Angelsachsen „Baby Steps“. Dadurch ist es möglich, jede Woche ein wenig voranzukommen und zu sehen konkrete Ergebnisse. Erwägen Sie daher möglichst bald, Ihre Aufgaben in Mikroaufgaben aufzuteilen. Zum Beispiel: Studieren Sie das Thema, die Quelle (J1), schreiben Sie einen Plan (J2), schreiben Sie die Einleitung und Teil 1 (J3) usw.
5. Spielen Sie gegen die Zeit: Nehmen Sie sich die Zeit! ⏱
Was wäre, wenn die eigentliche Herausforderung Ihre wäre? Motivationsquelle ? Tatsächlich fördert die Tatsache, nicht physisch umgeben von Kollegen zu arbeiten und kein strenges Arbeitsumfeld zu haben, natürlich die Entspannung.
In diesem Fall ist es notwendig Trick mit dir selbst und erschaffe ein alternative Einstellung. Dafür gibt es nichts Besseres als ein gutes altes Stoppuhr ! Keine Lust, einen Artikel zu schreiben? Sagen Sie sich: „Komm schon, ich gebe mir 3 Stunden Zeit, es fertigzustellen, und dann machen wir eine Pause!“ ". A Anspruchsvolles Zeitfahren was es Ihnen ermöglichen wirdbeurteilen Sie Ihre Wirksamkeit in Echtzeit. Sobald die Zeit abgelaufen ist und Ihre Aufgabe erledigt ist, können Sie es tatsächlich tun Schlag Und davon profitieren !
Wenn Sie das Aufschieben bei der Arbeit von zu Hause aus überwunden haben, tun Sie etwas, das Ihnen Freude bereitet Vergnügen. Schauen Sie sich eine Serie an, backen Sie oder überraschen Sie Ihre Lieben mit einem kleine Anmerkung ? Eine hübsche Karte, ein Fotoalbum, eine Zeitschrift: Es gibt nichts Besseres, um ihnen zu sagen, dass Sie an sie denken! 💌
